陽痿如何自己治療四種方法讓您恢復健康

陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時,陰莖勃起硬度不足於插入陰道,或陰莖勃起硬度維持時間不足於完成滿意的性生活。陽痿的發病率占成年男性的50%左右。那麼陽痿該如何自我治療?以下4種讓您即刻。

1、如果陰莖能勃起但是不堅,可以采用適合於半勃起狀態的性生活體位進行性生活,放松性生活緊張度。利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練。此外,性生活前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。

2、積極參加體育鍛練,持續的、適當的體育鍛練和戶外活動將對你有益,爭取有規律的生活,保證充足的睡眠。保持一個健康的生活習慣是遠離陽痿的關鍵。

3、適當吃壯陽食品,偶爾可以吃一些補腎養腎食品,但不可過量,最好在咨詢醫生後確定。肉食包括有羊肉、驢肉、雞蛋、鞭菜、烏龜王八、泥鰍等;也可多食羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎補腎之物;點心類可選用核桃、枸杞、黑芝麻、龍眼肉等;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋養腎精之品。

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4、盡量避免服用引發陽痿的藥物:如抗胃腸痙攣的藥物會降低平滑肌緊張度,使男性勃起不良,性慾減退,出現性抑制。長期服用谷維素,特別是大劑量時容易出現陽痿。洋地黃能降低性慾,造成勃起障礙。

希望以上內容可以幫助您,不斷提高自己身體素質,擁有一個良好的生活習慣一定可以遠離陽痿,陽痿患者也不許擔心,及時檢查積極配合治療也可以恢復健康。

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